tak ale jak sie ma taka glowe jak ja to ma sie loozy jest duzo nauki ale idac na biol- chem bylem tego swiadom cygan, a ty na jakim profilu ? Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-25 20:11:03
[...] telewiozrami zasiada miliony widzow.Podejrzewam ze walka nie bedzie stala na wysokim poziomie i potrwa krotko ale juz sie nie moge jej doczekac.Pudzian moim zdaniem wygra jak nie to bedzie wielka niespodzianka.Najman ma najwieksza szanse w zyciu zawsze robi duzo szumu wokol siebie i trzeba przyznac ze wychodzi mu to genialnie a co tam inni o [...]
Dan cwicze kickboxing w wadze cieżkiej i uwierz mi 3-4 takie lowkicki trochę na oślep jak zadał pudzian najmanowi to często kończą walke, bo ból to już nie do znieśienia jest. Szczególnie jak je wyprowadza Najśilniejszy człowiek świata :). Więc w stójce też by dużo nie zdołał, chyba że na zasadach samego boksu. No a w parterze to już wiadomo.
A więc tak.. za namową paru osób tutaj z dzialu jak i również pw oraz "polskich reali" postanowilem wkońcu przetestować tą sławioną Biosire. Wybór padł na mixa, oraz deke tak jak wspominalem wczesniej i w moim temacie cykl mial opierać się na mixie, dece i mecie. Miałem wielki dylemat w co uderzyć, może cos nowego spróbować, odskoczyć od Alphy, [...]
A więc tak.. za namową paru osób tutaj z dzialu jak i również pw oraz "polskich reali" postanowilem wkońcu przetestować tą sławioną Biosire. Wybór padł na mixa, oraz deke tak jak wspominalem wczesniej i w moim temacie cykl mial opierać się na mixie, dece i mecie. Miałem wielki dylemat w co uderzyć, może cos nowego spróbować, odskoczyć od Alphy, [...]
jak dla mnie zależy od organizmu... trzeba sprawdzić na co stać organizm ... jak dla mnie za dużo tym bardziej przy codziennych obowiązkach ale skoro masz trenera o takich osiągnięciach musi wiedzieć co mówi ale pamiętaj nie każdy jest taki sam. powodzenia
[...] zwiększ ilość spożywanych warzyw no i przystopuj lekko z solą... Ja tak zrobiłem ;) Ciśnienie miałem zabójcze bo koło 180/120 nie chodziłem po lekarzach bo ich nie uznaję.. jak mam się chemią faszerować to wolę kupić sobie jakieś odżywki przynajmniej jest z tego jakiś pożytek ;) hehehe ;D PS. Jeżeli ktoś się nie zgadza z moją teorią to jego [...]
Jak współpracowałem z trenerem to jesień/zima był okresem gdzie tych biegów było dosyć dużo i mięśnie dosyć szybko się przyzwyczaiły. Teraz z kolei jest to kwestia tego jak długi i intensywny zrobię trening, ale z racji,że biegam max 1-2 razy w miesiącu to staram się też nie przeginać i bardziej traktuje bieg jako podtrzymanie aktywności
[...] na biceps ponieważ mam wrażenie, ze lepiej to na niego działa (robię eksperyment, zobaczymy efekt) Generalnie ten trening jest dla mnie czymś nowym, jednym słowem zobaczę jak na to zareaguję... Morepower - jak to oddzielić od barków? PLaN PO ZMIANACH: PONIDZIAŁEK: Nogi + barki - Wypychanie nóg na maszynie 3x - Prostowanie nóg w siadzie 3x - [...]
wbrew krazacym opiniom meta a meta to spora roznica.zdarzaja sie ale bardzo zadko totalnie niedzialajace walki, zdarzaja sie doskonale dzialajace(ale nie jak meta) walki zawierajace metyltest bardzo duzo, no i jest prawdziwa meta.przekonalem sie o tym po zjedzeniu Danabolu z body reserch dzialala zupelnie inaczej niz inne metki.nie bylo j**niecia [...]
wbrew krazacym opiniom meta a meta to spora roznica.zdarzaja sie ale bardzo zadko totalnie niedzialajace walki, zdarzaja sie doskonale dzialajace(ale nie jak meta) walki zawierajace metyltest bardzo duzo, no i jest prawdziwa meta.przekonalem sie o tym po zjedzeniu Danabolu z body reserch dzialala zupelnie inaczej niz inne metki.nie bylo j**niecia [...]
[...] czesc osob chwalilo czesc przeklinalo wrecz, wiec mysle ze nie warto ryzykowac. Przegladajcie moze tez tematy w dziale Doping-Zdjecia zanim zadacie pytanie tu, co? Duzo opinii jak obecnie dzialaja konretne soki danych labow tam jednak jest. Chociaz trzeba tez umiec wyczuc pimp/antypimp;-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-09-26 20:41:17
cypio dose dziala jednak odnosnie jakosci i sterylnosci pozostawia duzo do zyczenia znajoemu oderwal sie kapsel razem z gumka i zszedl z szkla ja wymienilem mixa biosiry ciemne flakony na mixa dose i cos plywa w srodku jakis syf jutro wymieniam na mixa balkana tak jak radzil elite w moim temacie bo po tej biosirze goraczka opuchlizna tylko a [...]
dobra po koleji gosionica ja nie polecałem pajacyka tylko pisałem że jest możliwość wykonania hiita pajacykiem choć jak widzisz na własnym przykładzie nie jest to łatwe, a polecać to polecam bieganie. co do spalania kcal to 20 min hiita równa się 60 min aero. Podczas samego treningu może ilość kcal spalana nie jest na korzysć hiitu ale w wyniku [...]
[...] na skośnej ławce 3x 12-5 3) Pompki na poręczach 3x 6-10 4) Rozpiętki na poziomej ławce 3x 12-5 Przy twoim stażu wystarczą Ci 3 ćwiczenia (np. po 4 serie), ale oczywiście jak uważasz. Biorąc pod uwagę, że robisz potem trica wyrzuciłbym pompki. Triceps: 1) Prostowanie przedramion na wyciągu 3x 8-12 2) Wyciskanie francuskie siedząc 3x 8-12 [...]
Siwy jestem przekonany, że robisz sobie jaja, a jak jakimś cudem mówisz poważnie, to szkoda mi Ciebie, będziesz tego w życiu żałować. Skończysz tak jak sporo kolesi których znam z sąsiedniego osiedla- są wielcy(koksy robią swoje) ale biedni, są bez wykształcenia, więc albo nie mają pracy albo robią za marne grosze, chodzą nędznie ubrani, dodatkowo [...]
na klatkę dałem poręcze jako nowe ćwiczenia, a wl żeby nie stracić siły, którą tak mozolnie budowałem. jeżeli to za dużo, to może dam na zmianę wl i rozpiętki, a poręcze na każdej? poręcze idą na pierwsze miejsce. zamiast podciągania sztangi wzdłuż tułowia dam wyciskanie sztangielek siedząc. unoszenie nóg w leżeniu - chodziło mi o: "8.UGINANIE [...]
[...] redukcje .... od dzisiaj jem 1800 kcal dziennie tak przez 2 tygodnei potem bede podwyższał o 150 az dojde do 2350 czyli potrwa to około 4-5 tygodni( jest to minimalny czas jaki musze - tyle doktor mi kazał obniżyc wegle) , czy sadzicie ze jest to odpowiedni czas? czy lepiej trzymac dłuzej? ja mam bardzo mały bf jak napne widac mi meisnie [...]
[...] po treningu/wieczorem. Wrzucam zrzut z PoTreningu.pl tego co obecnie jem tj dziś, dodam że do każdego posiłku oprócz śniadania i kolacji wcinam bardzo dużo warzyw takich np. jak: sałata zielona, szpinak, kapusta pekińska, kapusta kiszona, ogórek zielony, ogórek kwaszony, pomidory, papryka czerwona, brokuł, brukselka, kabaczek, oliwki zielone, [...]
Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009
